Mỗi mùa Tết đến, một số người coi đây là cơ hội để giảm cân, mong rằng ra Tết sẽ sở hữu một vóc dáng thon, gọn. Số khác lại khó kiểm soát được cảm giác thèm ăn khi đứng trước các món ngon trong dịp lễ. Đối với những người theo chế độ keto hay lowcarb, Tết càng là một thử thách giữ dáng. Tết là khoảng thời gian quây quần, tụ tập ăn uống bên gia đình, người thân nên thật khó để ăn theo chế độ riêng của mình. Trong bài viết này, chúng tôi xin gợi ý một số mẹo giúp bạn keto chuẩn trong tết Quý Mão này nhé

Ăn thoải mái thức ăn, nhưng hãy hạn chế tối đa các món chứa tinh bột và đường

Bánh chưng, xôi gấc, bánh mứt tết nghe có vẻ hấp dẫn nhưng lại rất kị chế độ keto. Hãy nhớ rằng, chỉ cần vài buổi ăn phạm không tiết chế, mọi công sức ăn keto của chúng ta sẽ bị lãng phí hết. Chính vì vậy, quyết tâm rất quan trọng. Hãy cố gắng bỏ qua các món có chứa tinh bột và đường như xôi, cơm, đồ bánh kẹo,…Thay vào đó, bạn vẫn có thể ăn các món giò, thịt gà luộc, dưa chuột,… Những món này vẫn góp mặt trong mâm cơm tết nhưng vẫn đảm bảo bạn sẽ keto được như bình thường.

Ăn các món rau, dưa chuột, bơ vẫn đảm bảo bạn ăn được keto trong dịp tết

Hãy ăn trước khi bắt đầu bữa liên hoan

Vào ngày tết, thường chị em sẽ phải loay hoay trong bếp cả ngày để nấu nướng. Hãy tranh thủ thời gian này nấu các món keto và ăn trước. Một số món có thể chế biến nhanh có thể kể đến là salad, rau củ luộc,….. Như vậy, khi đến bữa liên hoan, bạn sẽ thấy no hơn và không thèm ăn các món cỗ ngày tết nữa. Nếu như vẫn còn đói hoặc không muốn phá hỏng tâm trạng ngày tết của mọi người, bạn có thể ăn thêm nhưng hãy tránh xa các món có chứa tinh bột và đường nhé

Thử nấu các món ăn keto cho cả nhà

Nghe thì lạ, nhưng tại sao bạn không trổ tài nấu các món ăn keto cho cả nhà. Mấy ngày Tết ăn quá nhiều đồ tinh bột có thể khiến mọi người thấy ngán và chán ăn. Lúc này, một bữa ăn keto đơn giản có thể khiến mọi người thích thú hơn nhiều. Bạn có thể vào bếp nấu món nem keto, thịt gà viên, salad rau củ,…

Gợi ý thêm một chút là bạn có thể biến tấu thức ăn thừa hôm trước thành món mới. Với thịt gà luộc bạn có thể làm món nộm gà xé tay, hay làm salad rau củ với sốt mayonaise đều là lựa chọn không tồi. . Với các món ăn này, đảm bảo gia đình bạn sẽ có một bữa ăn nhẹ bụng mà vẫn tốt cho sức khỏe. Hơn thế nữa, bạn cũng thoải mái ăn theo chế độ Keto cùng các thành viên trong gia đình