Chắc chắn nhiều người đã từng gặp trường hợp 1 tháng, 3 tháng hay thậm chí cả nửa năm vẫn không giảm được cân nào, ngược lại còn có xu hướng tăng mất kiểm soát. Lí do tại sao, bạn có biết?

Ăn uống không đúng giờ

Nhiều người khi giảm cân thường cố gắng nhịn càng nhiều càng tốt. Bạn cố nhịn bữa sáng, bữa trưa với mong muốn sẽ nhanh tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Nhưng đến buổi tối hoặc đêm, cơ thể không thể chịu được nữa, bạn lại phải đi nạp đồ ăn. Hay do quá bận công việc, không thể ăn uống đúng giờ nên cứ rảnh lúc nào sẽ ăn lúc đó. Sau một thời gian dài, bạn có thể bị đảo lộn giờ giấc sinh hoạt và mắc các bệnh về đường ruột. Ăn uống không có giờ giấc sinh hoạt sẽ khiến cho bạn bị mắc các bệnh về đường ruột, đường tiêu hóa, làm đảo lộn giờ giấc sinh học của bạn. Việc ăn đêm, ăn muộn thường xuyên cũng khiến dạ dày không hoạt động kịp, dễ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

Ăn vô tội vạ, không theo khoa học

Đây là một trong những lí do mà nhiều người mắc phải khiến cân nặng của không thể giảm. Ăn vô tội vạ không kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể, Món nào ngon thì ăn rất nhiều, món không ngon thì chỉ ăn cực kì ít. Hoặc có những bữa ăn rất nhiều, có những bữa chỉ ăn 1-2 miếng là đã thấy no. Ăn các loại thực phẩm như đồ chiên rán, đồ ăn nhanh nhiều và từ chối hấp thụ các loại rau xanh cũng dễ khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa và không giảm được cân.

Không nghiêm khắc với bản thân

Nếu được một người thân quen nài nỉ mời ăn, mà món ăn đó lại là món dễ gây béo phì, bạn sẽ từ chối hay đồng ý ăn để mọi người cùng vui. Việc ngại từ chối lời mời của mọi người, thêm suy nghĩ ăn một miếng thì không sao, hôm nay ăn mai giảm sau,…đó là việc bạn đang không nghiêm khắc với bản thân và không nghiêm túc với mục tiêu giảm cân của mình. Nếu muốn giảm cân, hãy từ chối mọi lời mời ăn uống phi khoa học.

Sử dụng các loại thuốc giảm cân không đảm bảo an toàn

Khi giảm cân, chắc hẳn nhiều người cũng từng thử qua các loại thuốc giảm cân trên thị trường vì tin những lời quảng cáo như đánh tan mỡ thừa, giảm cân cấp tốc,… Thực chất, các loại thuốc giảm cân không đảm bảo chất lượng. Tất cả các loại thuốc giảm cân thực chất không đảm bảo cho sức khỏe của bạn. Khi sử dụng thuốc, nó khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, từ đó giảm cân nhưng thực chất lại chỉ đang giảm nước mà thôi.

Về lâu dài, việc phụ thuộc vào thuốc còn khiến cho bạn bị mất ngủ, stress, hay mệt mỏi, cáu gắt,…và gặp phải nhiều tác dụng phụ không mong muốn Tất cả các loại thuốc giảm cân trên thị trường đều không đảm bảo chất lượng và không đảm bảo cho sức khỏe của bạn. Các loại thuốc giảm cân về lâu dài sẽ khiến bạn gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn

Gặp các vấn đề về sức khỏe trong quá trình giảm cân

Ngoài việc tập thể dục, sử dụng thuốc bổ trợ,…nhiều người cũng lựa chọn các chế độ ăn để giảm cân an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, các chế độ này lại dễ khiến người ăn theo chế độ gặp các trường hợp như hoa mắt chóng mặt, bủn rủn tay chân, người mệt mỏi không muốn làm gì cả. Chính vì mệt mỏi trong thời gian dài mà bạn sẽ mất hứng thú với việc ăn theo chế độ để giảm cân và dễ dàng bỏ cuộc. Tuy vậy, bạn vẫn có thể cải thiện tình trạng này nhờ Ibaketo

Ibaketo – Bữa ăn thay thế chuẩn Dr Viễn do bác sĩ Nguyễn Trọng Viễn cùng các chuyên gia nghiên cứu và phát triển trong nhiều năm. Với thành phần đặc biệt là C8 MCT, Iaketo giúp hạn chế tối đa các tình trạng bủn rủn tay chân, hoa mắt chóng mặt, giúp người mới sẽ vào chế độ êm ái hơn. Được làm dưới dạng gói tiện lợi và đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bạn có thể dễ dàng bỏ túi mang theo bên mình, tới bữa chỉ cần pha 1 gói với khoảng 250ml nước ấm nóng sẽ có ngay bữa ăn ít calo, đủ dinh dưỡng no tới 4H, hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.

Tham khảo sản phẩm Ibaketo – Bữa ăn thay thế: https://meal.ibaketo.vn/

Tìm hiểu thêm về C8 MCT: https://ibaketo.vn/dau-c8-mct-hoat-chat-tuyet-voi-giup-giam-can-2/