Ibaketo biết rằng, vào mỗi mùa tết, chị em không thể tránh khỏi những bữa tiệc, những món ăn nhiều calo, nhiều chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, việc giữ nguyên cân nặng trước tết là rất khó, gây ra nhiều khó chịu cho chị em. Trong bài viết này, Ibaketo sẽ hướng dẫn chị em những mẹo để cân nặng dễ dàng giảm hơn nhé
Dọn sạch tủ lạnh
Bước đầu tiên trong quá trình này đó là hãy bỏ hết tư tưởng lễ tết và quay trở lại cuộc sống thường ngày. Dọn sạch những loại thực phẩm tết trong tủ lạnh như bánh chưng, nem rán,…. để bắt đầu xây dựng lại chế độ ăn lành mạnh, hợp lí. Đây cũng là bước đơn giản nhất để có thể bắt đầu giảm cân sau Tết hiệu quả
Xây dựng chế độ ăn
Ăn theo chế độ ăn ít calo, cắt giảm tối đa các loại thực phẩm chiên, rán. Hạn chế các loại thực phẩm có chứa tinh bột và đường. Trước hết, hãy giảm dần lượng thức ăn tiêu thụ của từng bữa. Tại sao phải giảm dần lượng tiêu thụ của mỗi bữa ăn? Vì bạn đang quen với việc ăn thoải mái trong dịp tết, vì vậy, nếu như đột ngột giảm một lượng lớn thức ăn, cơ thể bạn sẽ không quen, không chịu được và bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường
Vận động nhiều lên
Ở công ty, thay vì ăn trưa xong đi nằm ngay, bạn hãy ngồi một lúc cho thức ăn xuôi, sau đó hãy đứng dậy đi lại nhẹ nhàng quanh văn phòng. Điều này vừa giúp bạn hạn chế được tình trạng béo bụng, vừa giúp hệ tiêu hoá của bạn tốt hơn. Khi ở nhà, hãy chịu khó tập các bài tập đơn giản, vận động nhiều hơn, có thể áp dụng bài tập leo cầu thang cũng rất tốt cho sức khoẻ
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ
Nếu như quá bận rộn vơi công việc, cuộc sống mà không có thời gian để nấu nướng theo chế độ hoặc đi tập gym, tập thể dục thể thao, bạn có thể tìm đến các sản phẩm bổ trợ để có thể giảm cân an toàn, dễ dàng hơn. Bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm trên thị trường. Nhưng hãy nhớ sử dụng các loại sản phẩm uy tín, bảo đảm an toàn cho sức khoẻ nhé. Một trong những sản phẩm đảm bảo an toàn sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả là Ibaketo – Bữa ăn thay thế ít calo – no 4h
Ibaketo có thành phần chính là C8 MCT được chiết xuất từ dừa già. C8 MCT còn được hay biết đến như là nguồn đốt cháy chất béo mạnh mẽ, thường được những vận động viên chuyên nghiệp sử dụng. Vì vậy, khi sử dụng Ibaketo, bạn sẽ dễ dàng giảm cân hơn so với các loại sản phẩm thông thường. Ngoài ra, Ibaketo còn chứa các thành phần có lợi cho sức khoẻ đến từ thiên nhiên như protein men bia, protein đậu nành, các loại vitamin và khoảng chất có lợi cho sức khoẻ
Đặc biệt, tuy 1 gói Ibaketo chỉ xấp xỉ khoảng 155kcal nhưng lại giúp bạn nó tới 4h mà không gây mệt mói, không gây đói hay thèm ăn vặt. Nếu như bạn là người đã từng ăn theo chế độ keto hay lowcarb, bạn sẽ hiểu cảm giác bủn rủn tay chân, hoa mắt chóng mặt, không thể làm việc được. Với Ibaketo, mọi vấn đề đều được giải quyết nhờ thành phần C8 MCT có trong sản phẩm, giúp hạn chế tối đa tình trạng bủn rủn tay chân, hoa mắt chóng mặt
Tham khảo thêm về Ibaketo: https://ibaketo.vn/thong-tin-ve-ibaketo-bua-an-thay-the-chuan-dr-vien/
